青空つどいの家の日々

『青空つどいの家の日々』をご覧のみなさま、こんにちは。

11月の最終日。振り返ればあっという間に過ぎたひと月でした。
季節の移り変わりをゆっくり感じる余裕もないような日々ですが、
今年の締めくくりを気持ちよく過ごせるように、
固く緊張した気持ちをリラックスさせたいですね。

こんなコラムを目にしました。

声に出して読む行為は、視覚・聴覚・体性感覚を刺激します。

すると脳の前頭葉の働きが活発になり、
幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。

セロトニンが分泌されると、
人はリラックス状態になります。

良かったらお試しください。私もやってみようと思います。

さて、前置きが長くなってしまいましたが、本日のお昼ごはんは『肉うどん』でした。
『味噌おにぎり』『人参の白和え』『二色浸し（白菜/アスパラ菜）』
お口直しは『りんごゼリー』です。

「冷えは万病のもと」あったかうどんでカラダの中から冷え知らずです。

お惣菜はこちらです。。。

☆かぼちゃコロッケ
☆焼き鳥
☆たこ焼き
☆鶏手羽の黒酢煮
☆揚げ出し豆腐

本日のご利用ありがとうございました。

また明日もお待ちしております。